【图】低脂酸奶快速减肥法 三天快速瘦身六斤
2011/4/13 9:47:11 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶。睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。这样既清肠又排毒，而且胃会变小，想减肥最重要就是晚餐。实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行。如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。
网友体验：
·我喜欢做完运动晚餐只喝酸奶约200毫升，再配合苹果和一大杯蜂蜜水减肥，这样既清肠又排毒，而且胃会变小，想减肥最重要就是晚餐。
·试过了三天酸奶减肥餐，瘦了3斤左右吧，但是瘦身成功后，大吃大喝也很容易反弹……
·我正在用酸奶苹果面包减肥呢，效果明显，五月的时候成功的减了10斤，一天一斤的掉肉，但几天没注意饮食控制就涨上来了。后来在酸奶减肥的同时改变饮食习惯和生活形态，瘦下来后就不再复胖了。
- 上一篇美体文章： 多吃5种红色蔬果 2周瘦身10斤
- 下一篇美体文章： 10款减肥食谱 养成易瘦体质