1日断食减肥法 4种饮料来帮忙【图】
2011/4/1 14:57:34 作者：随风 来源:伊秀美体网
豆浆能调节生理机能的大豆卵磷脂、可恢复疲劳的维生素B群、植物性蛋白质等多种营养素。建议经常便秘的MM多喝蔬果汁，以促进肠胃蠕动，改善便秘现象。牛奶的营养素丰富，而且随着食品科技进步还添加了各种人体所需要的营养成分，是陪伴成长、补充体力、养份的好朋友。停止食物进入身体，让身体自动清洁一下，将废物排泄出去。
3.豆浆：补精神体力
豆浆的原始材料是黄豆，里面含有很多健康窈窕成分，例如能调节生理机能的大豆卵磷脂、可恢复疲劳的维生素B群、植物性蛋白质等多种营养素。
Tips：市售的豆浆一般都会加糖，但建议MM们最好喝无糖豆浆。
知识点：一杯240cc的无糖豆浆约有55千卡，断食日即使喝1000cc都没问题。
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