【图】超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长
2011/3/21 16:20:33 作者：随风 来源:伊秀美体网
为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后恢复初始...
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2. 想强健跟腱肌肉，你需要……如果你想尝试强健你的跟腱肌肉，就双腿并拢，面对一个与腰部同高的物体站立。抓住这个物体作为支撑，弯曲左膝，同时尝试用你的左脚去触摸你的臀部。
保持这个动作几秒钟，然后恢复到初始姿势。只要能坚持，美腿不远了哦！
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