【图】女性养生：瘦腿有绝招，这十种食物你不可不食
2011/3/18 10:21:26 作者：随风 来源:伊秀美体网
魔芋不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
肥胖是个让人头痛的问题，但是身材比例不均匀，严重走行是更让人心烦的问题。比如下身肥胖。对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。下面介绍让双腿变瘦的10样绝好食物。
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 美腿警惕 5种错误走姿让你腿部变形
- 下一篇美体文章： 歼灭多余赘肉 瘦腿就这样简单