【图】9大科学减肥方法 助你完胜春季瘦身战役，伊秀美体网教你如何健康减肥

　　8、增加身体的肌肉

　　肌肉是燃烧热量的好帮手，它们甚至会无时无刻都在帮助脂肪燃烧。所以，想要减肥的话，就要想办法增加体内的肌肉。肌肉越多，脂肪燃烧就会越多，肥胖也就离你越来越远。而力量训练就是增加肌肉的减肥运动之一。

　　9、缺水会“增肥”

　　水是减肥路上最佳“伴侣”。缺水会混淆干渴和饥饿感，喝水可以帮助你消除这种原因产生的饥饿感，避免摄入过多的热量。每天至少要喝8杯水，这样对保持新陈代谢的速度非常有利。另外，饭前喝一杯水能减少饥饿感，能有效减少食量。

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