【图】春季减肥8大必瘦策略 塑完美身材
2011/3/7 9:53:32 作者：随风 来源:伊秀美体网
零食是每个女孩心里都过不去的坎，不要总是为了减肥而苦苦抑制自己对它们的渴望，这样容易造成暴饮暴食。持久的小强度的有氧运动能帮助你消耗多余的脂肪。如果你的饮食计划包括多吃蔬菜和水果，这样成功减肥就更加轻松了。快速减肥只会造成反弹的后果，缓慢而稳定的速度对瘦身来说是的。
减肥是要长期坚持的，包括你的运动和饮食计划也一样。减肥不是两三天就能完成的事情，适合你的饮食和运动计划更加有利于你长期坚持下去，对成功减肥有很大的帮助。
三、不要孤军奋战研究表明，如果得到朋友的支持，减肥成功的几率就会更高。不要总是孤军奋战，缺乏支持会让你容易丧失动力，也造成你坚持不下去的直接原因。把你的减肥计划告诉你的好朋友，得到他们的鼓励能增加你的信心哦！
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