【图】10大减肥误区这样做一定发胖(3)_减肥效果

导读：减肥有误区，瘦身需谨慎。如果掉进了减肥陷阱里，不仅不能减重，反而会越来越胖哦。这不是危言耸听。今天伊秀美体网小编为大家收集了10个常见的减肥误区，快来看看你有没有中招吧。

　　减肥误区五：想什么就吃什么同样也能瘦下去。

　　事实：要想减肥，必须得保证所摄入的热量低于消耗的热量。想吃什么就吃什么并不影响你的减肥效果，但是一定不能吃得太多，同时还要配合适量的运动。

　　减肥误区六：种子类食物富含脂肪，千万不能吃。

　　事实：种子植物比如花生、葵花子等确实富含脂肪，但是多位不饱和脂肪酸，其中亚油酸亚麻酸等，对人体有很大好处。同时它们还富含蛋白、膳食纤维、多种矿物质。

【图】10大减肥误区 这样做一定发胖