【图】盘点这个春季给力的瘦身刮油食物TOP9
2011/2/18 17:10:50 作者：随风 来源:伊秀美体网
绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，在饭后食用。除了热量低的减肥特点外，还具备一般水果远不具备的高含量，让你变成窈窕红润美人。加速新陈代谢，有利于食物的分解。
4.高纤维水果--桃
热量：48卡路里/100克
多吃桃能增加你的纤维摄入量(至少每天25克)，可以明显降低患心脏病的风险。桃子热量低，用做 减肥 时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
5.甜果--樱桃
热量：46卡路里/100克
樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时肾脏的排毒具有相当的功效。樱桃颜色鲜红，玲珑剔透，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。它除了热量低的减肥特点外，还具备一般水果远不具备的高含量，让你变成窈窕红润美人。
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