【图】10款减肥食谱 快速瘦出S形身材
2011/2/17 11:34:06 作者：随风 来源:伊秀美体网
油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘。将草莓洗净一同上桌。炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米，烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。冬瓜洗干净，切厚块;冬菇去蒂，洗净;木耳清洗干净;瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗千净。待水沸后放入雪里款、豆腐丁。对于很多女性来说，运动很难坚持，更喜欢在美食中赶跑肥肉。
5.雪菜豆腐汤
材料：豆腐200克，雪里蕻100克。精盐、葱花、味精各适量。
做法：
①豆腐下沸水中稍焯后切成1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。
②锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里款、豆腐丁，改小火炖15分钟，加精盐、味精即可食之。
6.双冬木耳汤
材料：冬瓜750克、冬菇(浸软)8朵、木耳(浸软)19克、瘦肉150克。姜、盐各适量。
做法：
①冬瓜洗干净，切厚块;冬菇去蒂，洗净;木耳清洗干净;瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗千净。
②煲滚适量水，放入冬瓜、冬菇、木耳、瘦肉、姜片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。
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