【图】10款减肥食谱 快速瘦出S形身材

　　减肥其实没有想象中那么困难，只是看你如何选择，能否坚持。减肥方法有很多，但万变不离其中——饮食+运动。对于很多女性来说，运动很难坚持，更喜欢在美食中赶跑肥肉。下面，伊秀美体网小编就为你推荐10款有效瘦身又不会饿肚子的减肥食谱，帮你健康减肥。

　　1.胡萝卜鲜橙汤

　　材料：胡萝卜500克，番茄1个，蔬菜汤1000克。奶油、柳橙汁、香草、盐，胡椒粉各适量。

　　做法：

　　①将胡萝卜洗净、去皮、切片，和奶油放入锅中，中火熬煮(不断搅拌)约10分钟。

　　②番茄洗净、切块，与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂，盛出，冷却即可。

　　2.三汁饮

　　材料：山楂50克，西瓜皮50克.鲜藕50克。蜂蜜适量。

　　做法：

　　①山楂去核、洗净，放入碗中待用。

　　②鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。

　　③将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。

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