【图】超有效减肥食谱！让你3天瘦5斤
2011/2/15 11:33:01 作者：随风 来源:伊秀美体网
进食这个减肥餐单，可以达到燃烧脂肪的作用。三日内可以减去五磅。这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。除了吃蔬菜外，豆类及果仁等食物中都含有丰富的纤维成份。更能带给您更多视觉及口感的刺激。吃东西满足感再不只是来自饱肚的充实感。所以只要有恒心，强忍着贪吃的欲望，坚持只进食减肥餐单上的食物，就可以成功达到减肥的效果
第五天 进食十二安士牛扒或六隻蕃茄(可以任何煮食制作)
另外，全日要喝八杯清水(每杯要有九安士)
第六天 进食无限制量的牛肉及蔬菜
第七天 进食糙米或生果及蔬菜
这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。
曾试过这个减肥餐单的，可以在一星期内减去十五磅的佳绩。
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