【图】3大排毒减肥方法 2天见证瘦身奇效
2011/2/11 9:16:52 作者：随风 来源:伊秀美体网
皮肤是人体的排毒器官，而遍及全身的汗腺正是身体排除毒素的重要管道之一。此时身体已经获得放松，因此更有助于提升按摩功效，并能促进保养成分吸收。因此想办法提高代谢速率，比如促进发汗、运动、排宿便，就能强化身体的排毒能力。如果毒素含量不高，一般都会被身体自动排出体外。使其转变成容易生病的“酸性体质”，引发健康问题
3、泡澡+刷擦肌肤，循环代谢更活络
皮肤是人体最大的排毒器官，而遍及全身的汗腺正是身体排除毒素的重要管道之一。想在短时间内达到大量发汗的效果，泡澡则不失为最佳选择。
①泡澡
泡澡水温不宜过高，以免增加心脏负担，反而造成不适。泡澡只要超过10分钟。就能明显感觉到紧绷的肌肉已经得到放松，血液循环也开始变得活络起来，就连毛孔也感觉被疏通了，累积在身体内的毒素就能随着一滴滴的汗水被排出体外。
②刷擦
除了泡澡之外，利用天然的毛刷来刷擦全身，也对促进循环很有帮助。
刷擦方法：先用植物油或温水将刷毛蘸湿，再采取由下而上的方式往心脏方向刷擦，就能达到类似按摩的功效。
家里没有浴缸，但很想泡澡怎么办?
不妨试试局部加强浴，比如：泡到小腿肚的足浴、只泡到臀部的坐浴等等，这些都能带给你类似全身泡澡的功效。而此时若再搭配使用精油，效果更佳。
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