【图】吃了脸就小 6类食物媲美瘦脸霜
2011/1/20 16:26:32 作者：随风 来源:伊秀美体网
大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸。能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光晒黑。但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材
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6、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。
因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干。
既美味又营养，真是双重良效啊！
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