【图】12种神奇减肥食物 刮去你身体多余脂肪
2011/1/19 9:33:58 作者：随风 来源:伊秀美体网
在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。银耳有明显的降脂和抗血栓作用。海带等含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。
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有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水!
下面这些食物，日常随处可见，想减肥的你不妨多吃吃这些食物，能有效的帮助你刮去身体多余的油脂。
1.玉米：
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
2.燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
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