【图】饮食健康：冬喝豆浆有讲究 这样喝其实你喝错了
2011/1/4 11:01:41 作者：随风 来源:伊秀美体网
在运动后千万不要因为肚子饿了又大量进食，这样是达不到减肥效果的。如果长时间盲目坚持这种减肥方式，不仅会影响营养，肠胃功能也会受损。产生一种不能被人体吸收的物质，会大大降低人体对营养的吸收，而且生鸡蛋中含有多种细菌，对身体是有害的。与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。可以促进消化，保护肠胃功能。
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存 最多存放 四到六小时
因为豆浆是一种蛋白质饮品，本身就容易变质，所以孙海蒿建议，豆浆最好新鲜饮用，特别是在家、有条件用豆浆机打豆浆时，最好是现打现喝，如果实在喝不完，可以装起来放冰箱里。
不少上班族和学生习惯将豆浆放入保温瓶或是杯子里储藏，等上几个小时后再饮用，这种方式是不提倡的，因为在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，因此无论哪种容器保存，都不建议放太久。其次，不要把豆浆跟水垢混在一起，因为豆浆里的皂毒素会溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
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