【图】7大丰胸运动 塑造傲人上围

无论参加任何活动都要注意尽量避免外力碰撞乳房。双臂向两边分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。