【图】滋补避开5大误区 冬季养生有大禁忌
2010/12/30 9:58:35 作者：随风 来源:伊秀美体网
不要盲目相信网上流传的千篇一律的膏方，而应该到正规的医院，请医生帮你分辨体质，然后选择适合的处方。那就属于应该进补的人群，可以根据相应的症状吃进补食物。其实完全没必要迷信它们，银耳就可以代替燕窝，大枣就可以代替阿胶。真正要补的应该是年老体弱者，以及亚健康的人群。这时天气还非常干燥，补多了很容易破坏身体气血平衡。
只补一种一提到进补，就是羊肉、狗肉，或者只补大枣、核桃，这样很容易造成体内营养失衡。没有一种补品包含所有营养，所以一定要多吃几种。
专家建议，如果身体出现不适，到医院又查不出毛病在哪儿，那就属于应该进补的人群，可以根据相应的症状吃进补食物。如没力气、打不起精神，最好喝点鸡汤、排骨汤；头晕眼花、脸色黄、月经量多，最好喝点当归生姜牛肉汤。
膏方是一种能在肠胃中缓慢吸收的长效补药，特别适合亚健康的人冬天进补。专家提醒，不要盲目相信网上流传的千篇一律的膏方，而应该到正规的医院，请医生帮你分辨体质，然后选择适合的处方。
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