【图】饮食健康：常吃8种食物，年轻不是传说
2010/12/23 10:06:43 作者：随风 来源:伊秀美体网
而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。橙子等黄色植物中的-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。每周食用豆类食物至少要在3次以上。用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。
吃唐僧肉是不是就真的可以长生不老呢？不，那只是一个传说，世上没有长生不老药，也没有永葆健康药，但却有越吃越健康，越吃越年轻的食物。尤其是女人，气色不好时，吃以下8种食物，让你年轻10岁。
1．鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。
鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。
- 上一篇美体文章： 7大养生习惯 让你焕然一新
- 下一篇美体文章： 避开3大陷阱 冬季轻松减肥