【图】冬季让你狂吃也不胖的16种养生好食物_脂肪

西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。更有含量丰富的矿物质钙、大豆蛋白和大豆纤维，是体脂燃烧的催化剂。经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

　　冬天，是进补的好时机。但是吃什么才能健康又减肥?这些食物能化解油腻，吃出曲线，我们来看看究竟是什么食物吧!

　　美国大杏仁

　　很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。

　　牛奶

　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

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