【图】5款排毒食谱大吃后紧急减肥(2)_减肥方法

此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。这里提醒，糖尿病人有便秘时不能使用此法

　　柠檬排毒食谱

　　柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

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【图】5款排毒食谱 大吃后紧急减肥

【图】5款排毒食谱大吃后紧急减肥