【图】瘦腿秘方 教你快速瘦腿不反弹

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　　如何快速瘦腿，这一定是想拥有美腿的各位美女最关心的问题。想瘦腿，更想快速瘦腿，因为美腿实在太有吸引力。想要瘦腿，不仅要在饮食上注意，还在在按摩、运动上下功夫，但是瘦腿也不是一蹴而就，想要拥有美腿，需要坚持，需要有所付出。

　　如何快速瘦腿

　　1、注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。

　　因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。

　　饮食上要做到清淡(不咸，不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食品。无需太多，适量就好。

　　但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。

　　所以不要以为吃的少就一定会瘦，有时候胖了也不一定就是吃多了原因。

　　如何快速瘦腿，其实也要因人而异。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。

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