【图】运动减肥：健身房健身，减肥运动5大误区

　　误区五运动强度越大、越剧烈 ,减肥效果越好。只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余脂肪。这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量 ,因此脂肪消耗得快。运动强度增大 ,脂肪消耗的比例只占 15%。因而 ,轻松、和缓、长时间的低强度运动对减肥最有利。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦

　　【图】饮食保健：10大补血食物，你都知道了吗？

　　养生保健：8种食物，过冬不得不吃【图】

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】冬季养生：10种保健食品，让男人远离疾病

上一页12345

鐧昏浇姝ゆ枃鍙负鎻愪緵淇℃伅鍙傝€冿紝骞朵笉鐢ㄤ簬浠讳綍鍟嗕笟鐩殑銆傚鏈変镜鏉冿紝璇峰強鏃惰仈绯绘垜浠細cp688cp688@163.com