运动减肥：健身房健身，减肥运动5大误区
误区四运动减肥想减哪就减哪。首先 ,局部运动消耗的总能量少 ,易疲劳 ,且不能持久。其次 ,脂肪供能由神经和内分泌系统调节控制 ,但这种调节是全身性的 ,是哪里供血条件好 ,有利于脂肪消耗 ,哪里就能减肥。运动消耗的热量大于摄入的热量 ,就会使全身脂肪减少 ,而不会只瘦身体局部。
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