【图】饮食保健：让女性魅力四射的健康食物

可以促进体内有益菌群的生长,促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。因为维生素C可以削弱植酸的作用,而维C也是的美白元素。实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等.每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜.胡萝卜富含维生素A、E能增强视力，起到明目的作用。有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。