【图】减肥瘦身，10种方法和途径，不得不用

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　　4.健身操

　　有氧指数：★★★★

　　健身操是很好的有氧减肥运动，现在健身操的跳法越来越多，可以说这是一款新潮的有氧减肥运动，很适合想减肥的各类人群。

　　减肥方法：每天早晚坚持跑操30分钟，你会发现，三个月后变得身轻如燕。

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