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【图】14种常见食物，让你告别大象腿

2010/12/6 10:36:13 作者：随风来源:伊秀美体网

不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰盛的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。苹果含的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的题目，生吃效果就更好。

　　５、红豆

　　红豆所含的石酸成分可以增强大肠的蠕动，利于排尿及减少便秘，从而扫除下半身脂肪。

　　６、木瓜

　　木瓜除了有丰胸的效果，它更有奇特的蛋白分解酵素，可以扫除因吃肉类而积累在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是精良的洗肠剂，可减少废物在下半身积累。

　　７、西柚

　　西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰盛的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积累。

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