【图】9种错误，吃素易犯，毫无营养

• 第1页9种错误，吃素最易犯，毫无营养(1)
• 第2页9种错误，吃素最易犯，毫无营养(2)
• 第3页9种错误，吃素最易犯，毫无营养(3)
• 第4页9种错误，吃素最易犯，毫无营养(4)
• 第5页9种错误，吃素最易犯，毫无营养(5)
• 第6页9种错误，吃素最易犯，毫无营养(6)

　　八、生吃蔬菜不洗干净

　　现在蔬菜污染越来越严重，有各种农药和寄生细菌的残留，因此生吃蔬菜最好洗干净、去皮。

　　九、吃素不吃荤

　　时下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化，但是一味吃素也不对：一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌；二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。三是维生素B2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌，因此，素食者也容易严重缺锌。一个比较好的方法是根据自己的身体特点，搭配着吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食对身体的损害。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　小S透视照遭遇“问价” 身材火辣引人妒忌

　　5条丰胸秘籍照做 搞定傲人胸围

　　瘦身MM必看 下半身减肥15斤

　　白菜减肥瘦身餐 1周减重4公斤

　　瘦脸五大关键词 从此告别大饼脸

上5页上一页6