办公室MM 怎样吃才不会胖
2010/10/19 15:44:19 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：在办公室上班的MM们，大部分都是在外面吃饭的，很少在家里做，所以就很容易的摄入高热量，高脂肪的，想要保持身材的苗条，就很难了，下面伊秀美体网小编就来告诉大家在外面吃饭，需要注意什么，因该怎样吃才不会发胖。
晚餐：(350～450大卡)
主食：快煮拉面或速食冬粉或蛋1个加丸子2个(约350大卡)、杯面1杯(约320大卡)、凉面(380大卡)、豆皮饭团1份(约350大卡)、鲜煮冬粉1份(约330大卡)、水饺12~15个(约350~400大卡)
汤或饮料：紫菜汤1包(约20大卡)
点心或水果：低脂冰淇淋1份(约60大卡)
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