办公室MM 怎样吃才不会胖
2010/10/19 15:44:19 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：在办公室上班的MM们，大部分都是在外面吃饭的，很少在家里做，所以就很容易的摄入高热量，高脂肪的，想要保持身材的苗条，就很难了，下面伊秀美体网小编就来告诉大家在外面吃饭，需要注意什么，因该怎样吃才不会发胖。
下午茶：(50～150大卡，下午3~4点饮用)
汤或饮料：
无糖黑咖啡、红茶、茉莉香绿茶、意大利式咖啡(134大卡)
点心或水果：(任选一种)
桂格芝麻糊半包(75大卡)、椰果100克1个(50大卡)、高纤苏打饼干3片(约8大卡)、仙贝3片(约80大卡)、活菌乳果(约100大卡)、玛芬蛋糕(约130大卡)
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