懒女人也瘦！6大惊喜+6大窍门
2010/10/28 9:34:28 作者：随风 来源:伊秀美体网
导读：许多有效的减肥方法，比如说节食、运动啦，这些对于懒惰的MM来说简直就是天方夜谭。美食舍不得割舍，运动没那个精力时间。懒惰的人总是会给自己找各种各样的借口。其实，懒MM也可以很轻松地瘦下来哦。
Surprise 3 靠蔬果减肥有技巧
Q ：明星在屏幕上，朋友在耳朵边都告诉我，拿水果蔬菜当食物，一定不会胖，真的吗?
A：不是任何蔬果都有利于减肥。最佳当数猕猴桃，黄瓜，西红柿，苹果和桃子。
特别提醒：香蕉和西红柿空腹不宜食用。香蕉里钾、镁含量较高，空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。西红柿里含有大量果胶质、柿 胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。看看这位美女自创的七日减肥餐单——瓜果也可以如此妙用哦。解 密：这个道理也很简单，吃得多不如吃得对。尊重身体机能，就能保持良好循环。三餐尽量正常。长期靠蔬果维持营养是不行的。
推荐窍门：有些美眉吃饱了就容易困，特别是工作了一天后累得不行。吃完马上就睡行不行?也行，记得第二天早上别吃早餐，空腹吃些水果比如苹果就行。
- 上一篇美体文章： 4个瘦身陷阱令你越减越肥
- 下一篇美体文章： 6大危险减肥法 不要轻易尝试