骨盆操瘦腰方法 轻松做个小妖精【图】
2010/9/25 15:36:06 作者：随风 来源:伊秀美体网
导读：为了使腰腹瘦下来，女性们可真是伤透了脑筋。你是否试过各种减肥方法，尝遍各类减肥药，可惜都以失败告终了?不妨试试以下的瘦腰骨盆操吧，让你粗腰立马细，变身性感小妖精。
为了使腰腹瘦下来，女性们可真是伤透了脑筋。你是否试过各种减肥方法，尝遍各类减肥药，可惜最后都以失败告终了?不妨试试以下的瘦腰骨盆操吧，让你粗腰立马细，变身性感小妖精。
骨盆位置正确，肌肉线条才能正确生长。从骨盆出发，最彻底地改造你的水桶腰。
Q：伸展骨盆，为什么腰部会纤细?
A：支撑骨盆的腰肌对小腹和腰部减肥都有效果，如果腰肌和臀肌衰弱的话，骨盆就会前倾或后倾，内脏不能全收在骨盆内，所以向前顶出，出现啤酒肚，只要骨盆正了，小腹就会自然内缩，腰就变得更加细了。
Q：刺激骨骼真的能雕塑美腿吗?
A：适度刺激骨骼，纠正骨盆歪斜现象，刺激体内的深层肌肉，并有效强健支撑身体的骨骼，雕塑出令人羡慕的曼妙曲线，所以爱美的女生不怕有多余的赘肉囤积，就连新陈代谢也会跟着变好。
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