8招瘦腰腹瑜伽 打败水桶腰，伊秀美体网推荐快速瘦腰的方法【图】
2010/9/20 14:57:03 作者：随风 来源:伊秀美体网
不用到外面的减肥机构就能轻松减去腰间赘肉，伊秀美体网小编今天就告诉你省钱又有效的瘦腰方法：瘦腰瑜伽动作，帮你击退腹部脂肪。
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1、吊桥式
将重心放在臀部，靠腰部的力量维持平衡，双膝弯曲呈90度，双臂平举与双脚成一水平线。
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