掌握9个丰胸瘦身关键时刻 立刻前挺后翘

• 第1页1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些
• 第2页2、利用起床时，让胳膊变长些
• 第3页3、利用月经前2天，让胸部变大
• 第4页4、利用月经期间，让毒素少一些
• 第5页5、利用午饭后，让腰部变细些
• 第6页6、利用运动后，让双腿变长些
• 第7页7、利用PMS期，让小腹变平些
• 第8页8、利用排卵期，让小腿变细些
• 第9页9、利用工作休息时间，让胳膊变细些

7、利用PMS期，让小腹变平些

PMS的全名是“经前症候群”。调查发现，八成女性都经历过PMS，四成女性每个月都会有不同程度的PMS，主要症状为紧张、抑郁、胸部胀痛。经前症候群发生时间在月经前5天左右，正好是生理安全期。悉尼大学医学专家在实验中发现，性生活能有效地缓解女性的不良情绪，精液有调节女性体液分泌，减少腹脘胀气的作用。一次完美性生活能帮你消耗大概400卡路里热量，足量的下体运动让你的小腹围迅速缩小，因此不要忘了在PMS期和他尽情地享受爱爱！

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