错误的节食减肥法 越减越肥
2010/8/10 10:21:26 作者：随风 来源:伊秀美体网
就当每日三餐是“正常”的饮食习惯，你少吃的是早餐、午餐还是晚餐，对减肥效果都会有决定性影响。不吃早餐，饿肚到中午才吃的话，身体可能会疯狂吸收热量，对减肥一点帮助都没有！
2.少吃，同时也少动
热量吸入量确然因为节了食而减低，可是，认为节了食就可以运动得再少一点甚至完全不做运动，未免过份天真。算一算热量也知道：吸入量减少、消耗量同时减少，热量总和是没变的，所以你的体形没丝毫改善也实属正常。
不要以为少吃了就可以“顺便”少动，如果只靠节食这么简单就能减肥，市面上也不会有那么多减肥药啦！
- 上一篇美体文章： 减肥方法：苹果瘦身法 1月减12斤
- 下一篇美体文章： 局部减肥 消除易肥部位脂肪