错误的节食减肥法 越减越肥
2010/8/10 10:21:26 作者：随风 来源:伊秀美体网
就当每日三餐是“正常”的饮食习惯，你少吃的是早餐、午餐还是晚餐，对减肥效果都会有决定性影响。不吃早餐，饿肚到中午才吃的话，身体可能会疯狂吸收热量，对减肥一点帮助都没有！
“节食”真的对减肥有帮助？有时少食反而可能会令你愈变愈胖！节食人人都懂，却不是人人都能见到效果，还可能愈节愈肥！看看以下四大常见的错误节食减肥方法，调整一下你的节食观吧！
1.“我已经少吃了一餐”成为吃零食的借口
许多人会选择每日少吃一餐正餐来节食，无论是少吃午餐或晚餐，用这方法的最大敌人就是零食。用这方法的人在心理上会觉得：“我已经少吃了一餐，吃点零食填肚子也不要紧吧？”即使选择较健康的零食，意志不够坚定的话，吸入的热量也很容易高过吃正餐！
节食减肥，最重要的是有规律的饮食计划、以及不被胃部咕咕作响所动摇的意志！
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