6大饮食细节 日瘦两斤速减肥
2010/7/31 15:34:54 作者：随风 来源:伊秀美体网
除了天生就是肥胖外，很多MM之所以会发福就是因为饮食不当。如果要取得减肥的胜利，那么就一定要注意对饮食的调节，从细节着手..
3、挑剔地吃披萨
外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。 你能减少摄入热量：150卡路里。摄入的脂肪量减少了，自然也就不容易发福了。
4、用开水代替喝果汁
果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢，简直可以成为赘肉的罪恶来源啊。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
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