四个减肥动作：洗澡减肥方法
2010/7/31 11:44:30 作者：随风 来源:伊秀美体网
减肥方法太多了，很多人都在问要怎样减肥才能快速减肥，都想减掉..
正确搓擦也可减肥
轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。
腹部搓擦
用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
臀部搓擦
以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
腹部搓擦
在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。
腿部搓擦
双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
- 上一篇美体文章： 三大常见体型的有效瘦身方法
- 下一篇美体文章： 6大饮食细节 日瘦两斤速减肥