做对六件事 彻底和小肚腩说拜拜
2010/6/13 12:12:13 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
了解腰部赘肉形成的原因，在日常生活中注意一些细节，做好举手投足间就能完成的6件事，就能很好地预防水桶腰。用荷花、荷叶和莲子制成的茶，能分解脂肪，消除便秘，还可以利尿并预防老年疾病。
第二件事：燃脂“小动作”
囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。
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