花草茶+运动 美臀瘦腰腿
2010/3/19 9:30:14 作者：maomao 来源:伊秀美体网
一个冬天过完，不仅让你肥了荷包，还胖了身段。今天小编就教你花草茶+运动减肥方法，让你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。step1：趴在床或地板上，可在脸下方垫一个枕头，左腿慢慢向上抬起，并停止3秒钟后放下。
一个冬天过完，不仅让你肥了荷包，还胖了身段。特别是腰、腿、臀，感觉像是胖了整整一圈。今天小编就教你花草茶+运动减肥方法，让你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。
运动应每天持续
训练腹、臀、腿部动作简单，但应每天持续做，可能在做运动的第一周会感到累、无聊，不过只要撑过1个月后，就能融入日常生活的习惯中，持续做才有效。
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