我觉得初中女生应该穿李宁牌运动鞋，比较不错的，安踏运动鞋，特步运动鞋，三六一度运动鞋，以上这些运动鞋女孩子穿比较合适，特别舒服，运动起来，
首先要注意备孕减肥运动锻炼以中低等强度运动主。可以做散步，瑜伽，有氧操，适当的运动不仅可以锻炼身体，对宝宝的成长发育也是有好处的。但如果需要减肥最好去医院咨询下医生，快速减肥会消耗备孕期间女性身体内储备的营养，不利于胎宝宝的孕育。平时保持良好作息习惯，早睡早起。良好心情对于身体健康而言是有很多帮助的。
长期的做无氧运动也是可以起到减肥效果的，但如果只是偶尔的一两次运动是很难起到减肥的效果，另外如果想要进行减肥，那么在饮食上也是需要进行控制的，首先要控制高脂肪高热量的食物的摄入，这样才能够起到减肥的效果，也不要吃太多的甜食。
1、控制饮食：在平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，做到少食多餐，而且还要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，坚持一段时间能够达到减肥效果。
2、运动锻炼：平时还要多进行运动锻炼，比如跑步、游泳、练瑜伽等等，能够促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥效果。通常在两个月左右时间看到效果，是不需要费用的。
初中女生可以做指甲，但是不建议做。
首先爱美是女生的天性，只要不违反校园规定的话，做指甲是可以的。
但是毕竟学生还是要以学业为主，初中生的作业也比较多，经常要用到手，做指甲可能会影响生活，而且比较耗费时间，同时显得女生比较过时髦。希望回答对您有所帮助。
结论：女生骑被子做运动不是一个理想的选择。
解释：骑被子做运动并不是一种有效的运动方式，因为它不能提供足够的运动强度和全面的身体锻炼。此外，长期以被子为垫子进行运动会导致不良的姿势和姿态，从而增加运动损伤的风险。另外，骑被子时，被子的表面很容易滑动，这可能导致失衡和跌倒的风险增加，因此女生骑被子做运动是不安全的。
相比之下，更理想的运动方式应该包括一定程度的有氧运动、力量训练和灵活性练习。例如，可以选择跑步、骑自行车、游泳、瑜伽等运动方式，这些运动都能够全面锻炼身体的各个部位，提高身体素质，增强健康。当然，女生在选择运动方式时应该根据自己的身体状况和运动能力进行适当的选择，并注意安全问题。
更有效的减肥最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。力量性运动是加强肌肉力量的训练，是消耗脂肪的有效运动，适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法。大概可以做1-2小时。
运动对减肥来说很重要，运动可以消耗体内的能量，当机体消耗的能量大于机体摄入的能量才能起到减肥的效果，所以减肥在运动的同时也要控制饮食，平时不要吃过于油腻、油炸的食物、不吃夜宵，不喝碳酸饮料，饮食要多样化，适量的吃新鲜的水果和蔬菜，并坚持每天参加体育运动。
根据每个人的体质不同，不同的运动随之会达到不同的减肥效果。有的人适合做瑜伽和普拉提，有的人适合跑步，快走，骑自行车，跳绳，仰卧起坐，游泳等。总而言之，无论何种减肥运动都需要长期的坚持的，没有最好的减肥运动，只有适合自己的减肥运动。
运动减肥的方法是比较多的，例如可以进行快走，慢跑，做仰卧起坐，转呼啦圈等方法来进行运动，但是不管是哪一种的运动方法，都是需要长久的进行坚持才是能够起到一定的效果，另外在减肥期间也要控制高脂肪食物和高热量食物的摄入，这样才能够起到一定的减肥作用。