小孩子肥胖首先要看看是否有病理性肥胖伴内分泌紊乱，如果检查正常，需要控制饮食以避免吃甜食和油腻的食物，同时家长要经常带孩子到户外运动，适当的出汗，可以让孩子更快的瘦下来，而且户外运动还可以帮助孩子更好的成长发育，增强体质。
7岁小男孩肥胖减肥，主要是控制饮食结构和进行户外运动，饮食上少吃高脂、高糖的食物，多吃蔬菜水果，主要是少摄入能量高的食物，避免吃油炸食品、零食及饮料；每天带孩子多到户外运动，来进行消耗一定的能量，同时也促进四肢骨骼的伸展，有助于身高的增长；只有摄入的能量低于消耗的能量，坚持下去才能起到很好的减肥效果，同时又养成了良好的健康生活方式。
脾虚导致肥胖，一般是可以健脾除湿，就可以减肥了。脾主运化水湿，脾虚好了，自然就好了。临床可以选择二陈汤为主方，可以配合薏苡仁，白蔻仁，杏仁，赤小豆，荷叶等这些清热利湿解毒药物，坚持服用效果更好。另外要注意多散步运动，少吃油腻食物。
过度肥胖减肥需要较强的自制力，首先应该从饮食方面开始注意，肥胖的核心原因是因为进入人体的能量过多，导致大量的能量转化成了脂肪而引起人体肥胖，所以首先需要控制饮食。然后就是消耗掉人体多余的脂肪，锻炼是最好的减肥方法，锻炼需要出汗才会有效果。
肥胖是一种慢性代谢性疾病，其特征是体内脂肪过多积聚和体重异常，肥胖患者减肥，首先要控制饮食，限制每天的卡路里摄入，每天的卡路里摄入控制在1000-1500 kcal左右，但也有一些其他饮食疗法，包括低卡路里饮食。除饮食控制外，应加强运动，肥胖患者应注意运动，避免运动导致关节肌肉损伤。也可以考虑使用抑制肠内脂肪吸收的药物，以及一些具有减肥作用的降糖药。
肥胖指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。一般患者需要进行补气，结合中药进行治疗，效果较好，平日需要适当运动，减少淀粉类食物摄入，清淡饮食，避免油腻食物，患者需要避免劳累熬夜。气虚型肥胖症，很难及时治愈，减肥是一个缓慢持久的过程，也没有特效药物治疗，主要是养成良好的生活习惯，饮食习惯，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，多运动，吃清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，还要休息好保持心情舒畅。
可以通过运动锻炼和控制饮食的方法来达到减肥的效果，平时不要吃高热量，高脂肪，高糖以及油炸的食物，以基于原机制的饮食为主，如果过度肥胖的话，很可能造成很多的疾病，对正常的生活和正常的工作也有可能会产生一些影响的，可以科学的减肥，也是比较健康的。
引起孩子肥胖的原因有很多种，比如不合理的饮食习惯、生活习惯，内分泌紊乱等。孩子肥胖会导致血脂高、高血压、高胰岛素血症、脂肪肝、呼吸道疾病、消化系统疾病、免疫功能低下、性早熟、智商低等疾病。建议控制好孩子的饮食，合理搭配饮食，培养良好的饮食习惯和生活习惯，多进行一些体育锻炼。
首先要减少高脂肪高热量的食物摄入，饮食上可以少量多餐，最好可以以选择低脂低盐饮食为主，避免吃过多高盐，高糖，高油的食物，但是不要过多的去节食，也要保证营养的摄入，否则就有可能会影响到身体健康。而且也要多参加运动锻炼，通常减肥效果也是比较明显的。
患者由于脾湿而导致的减肥，首先要通过调理来改善脾湿的状态，建议及时到当地正规医疗机构，根据医生提示采用药物调理，另外在日常生活中要注意，把自己的饮食习惯，一日三餐要按时按点食用，规律自己的生活作息习惯，避免熬夜，早睡早起适当参加体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的目的了。