梨子里面的水分含量是比较多的，吃梨是可以补充身体的水分，同时也可以止咳平喘，但是一般不能够达到减肥的效果，因为梨子里面的糖分也比较多，所以吃多的话很容易导致自身的血糖升高，如果想要减肥，通常是要控制自己的饮食，然后再加上运动，来达到目的。
减肥期间吃山楂片会发胖。山楂片除了山楂成分以外，里面还有一些糖分，这些糖分吃了以后，会在体内转变成脂肪，导致肥胖。可以吃新鲜的山楂，少吃一些山楂片。少吃山楂片可以很好的起到活血化瘀的作用，对于痛经有很好的辅助治疗作用。还有健胃消食的功效。
在减肥期间是可以吃山楂片和山楂条的，但是不要过度的吃，因为山楂片和山楂条属于含淀粉量比较高的食物，如果过度的使用，很可能导致身体上变得比较肥胖，也不要吃高脂肪高热量的饮食，可以吃一些清淡好消化的食物，也要参加运动锻炼的方式来达到减肥的效果，同时也是非常健康的。
常吃山楂片的可以起到一个健胃消食的作用。如果是有积食的小朋友，时不时的吃上三五片。又当零食又有药用价值。何乐而不为。
玉米是是一个很不错减肥食品，玉米里含有的维生素、膳食纤维等营养成分，不但能起到润肠排便的功效，因为玉米是纤维粗粮，而且玉米含的热量很低，而且食用后由于玉米的体积较大，在一定程度上能够消除饥饿感，而且玉米有多种吃法，既可烤熟，吃了很有饱腹感，减少了正餐的摄入量。摄入量少了就起到减肥的效果了。
吃了可以开胃，小孩子胃口不好厌食，不爱吃饭，零食山楂片儿就可以促进消化，让孩子的胃口逐渐变得好起来。
坏处就是会削弱胃的自我消化功能
甜瓜的糖分比较高，减肥时吃甜瓜可以补充维生素，促进身体的代谢，但是不能吃多，如果吃多会影响减肥的，在减肥期间尽量少吃含糖多的食物，过油腻的食物也不能吃，要多吃一些新鲜的蔬菜，可以增加饱腹感，但是也不会引起肥胖，适当的增加一些体育运动。
游泳减肥的好处是消耗热量比较快，并且不像跑步一样会损伤膝盖。但是对于高血压，心脏病，肺气肿的人建议不要游泳。你可以游泳顺便在多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不饮酒，少食多餐
吃葛粉对于减肥是有一定的好处的。你可以多吃一些含维生素C比较高的食物，它可以增强人体抵抗力，促进伤口愈合，抗氧化。你也可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。
拔罐减肥可以健脾和胃、行气利水，还可以强壮肾经，对于女性的具有调理月经的功效。可以通过肚脐拔罐来治疗一些相关疾病，特别是身体虚弱、感冒、头痛、咳嗽、哮喘，以及胃痛、呕吐、腹泻，以及中风等，都适合进行拔罐治疗。