代餐种类比较多，代餐饼干、代餐曲奇、代餐棒，代餐奶昔、代餐果昔、代餐粥、代餐汤，黑谷高纤粉，营养秀身代餐粉，压缩饼干等等
坚果能提供人体需要的优质蛋白，是减脂期也离不开的小零食。而且坚果里富含不饱和脂肪酸，膳食纤维＋维生素B族，能缓解便秘、掉发等等因为减肥可能造成的情况。
推荐五种新鲜果仁（榛子仁，巴坦木仁，开心果仁，腰果仁，核桃仁） 。当然玉米糊和麦片也很好，同推荐。
适合孕妇吃的小零食：
1.酸奶，酸奶中含有丰富的蛋白质，并含有益生菌，有利于调整肠道菌群，防止便秘。
2.核桃，核桃中含有丰富的维生素E、磷脂等，有利于胎儿大脑的发育，但核桃的能量高，建议孕妇适量的吃，不宜多吃，以免引起孕妇高血糖。
3.红枣，红枣有很高的营养价值，特别适合孕妇吃，红枣可以补铁，防止产妇出现贫血。
4.苹果，苹果营养丰富，能够防止产妇便秘。
清淡饮食，束腰塑形，只需本品牌，一小袋，即可将食物油脂分离。
作为一种健康生活方式的代表，0脂肪代餐零食凭借其低卡路里、高蛋白质和丰富营养的优点，受到越来越多人的喜爱。以下是几款值得推荐的0脂肪代餐零食：
1. 破壳脆果：这款零食外表酷似坚果，但每一颗都没有脂肪，却富含纤维和蛋白质，是一种很好的代餐选择。
2. 0脂肪酸奶：常规的酸奶中富含脂肪，但0脂肪酸奶不仅没有脂肪，还富含蛋白质、钙和维生素D，适合作为早餐或下午茶的代替品。
3. 豆腐干：豆腐干是一种具有丰富蛋白质和低脂肪特性的零食，尤其适合素食者或减肥者。
4. 柿子椒脆片：这是一种低卡路里、高纤维、0脂肪的零食，蕴含着某种浓郁的辣味，让你尝到却不会发胖。
总之，如果你想保持健康并控制体重，不妨试试这些低脂肪、高营养的0脂肪代餐零食，肯定会让你爱上它们。
秀域的美妥代餐减肥效果相当好，也是本人吃过最好吃的代餐了，原来吃的代餐都有腥味，但是秀域的美妥代餐完全没有腥味感，以前靠节食减肥，人是瘦了，但是营养也都没了，最后还反弹了，吃秀域的营养代餐，不用担心这些问题。
代餐粉的减肥效果是比较好的，因为其中的主要成分是谷物类，例如燕麦等，还有特别多的纤维素能够增强人的饱腹感，从而减少人体对主食的摄入，在一定程度上对减肥有一定作用，同时还能够补充人体所需要的营养，但是还是要通过运动减肥，效果更加持久，而且不容易反弹。
不可以，代餐的营养价值等同于正餐，而且热量也有一些，不要当成零食食用。
我做的门槛低，效果好，价格实惠。减肥是持之以恒的行为，价格虚高客户吃不起
1.
减肥餐：绿豆芽炒鸡胸肉。步骤：
葱3段、蒜瓣3头、胡萝卜半个切丝备用
2.
鸡胸肉100g煮熟撕成丝
3.
绿豆芽80g洗净控水
4.
锅里2勺油，油热加葱花蒜瓣爆香再放入胡萝卜丝，鸡胸肉丝炒香，加一勺蚝油
5.
放入绿豆芽翻炒，加盐2g翻炒，会出一些水，把水分炒到差不多干。倒入1勺白醋，翻炒均匀即可出锅。
6.
清脆可口，低脂健康减肥菜'绿豆芽炒鸡胸肉'就好啦