葛森疗法有一定效果。建议平时平时饮食方面也要注意营养均衡，蛋白质，维生素都要摄入，不要吃辛辣刺激的食物，膨化食品也不要多吃，要吃新鲜的蔬菜和水果。平时注意锻炼身体，多运动，增强体魄。也要注意休息，不要熬夜，三餐要规律，也要保持一个愉悦的心情，多和他人进行交流，以放松的状态去生活。
排毒养颜胶囊也有一定的减肥效果，但是减肥的效果不是特别的明显，如果想要减肥的话，首先是可以控制自己的饮食，再加上有氧运动，都是可以达到减肥的效果，日常生活中应该避免摄入太多的脂肪或者是高热量的食物，然后每天坚持半个小时的有氧运动，都是可以达到减肥的效果。
蜂蜜姜茶的作法可以先生姜先搅拌成沫，放锅中小火炒后，每次伴蜂蜜用温水冲服就好。这种蜂蜜姜茶既具有驱寒暖宫，缓解痛经，暖胃的功效，对减肥瘦身，排毒养颜的作用也很大，平时可以坚持喝。
盘龙云海排毒养颜胶囊不具有减肥功效，在服用药物期间，尽量不要吃辛辣，刺激性的食物，不要吃油炸食品和烧烤类的食品，不要喝茶，减肥的话，需要控制饮食和多运动，多锻炼，盘龙云海排毒养颜胶囊，主要功效是具有益气活血，通便排毒的功效，用于治疗气虚血滞，热毒内盛所引起的便秘，坐疮，色斑，黄褐斑等病症的治疗，具有通利大便的作用，
排酸是有的，排毒就不好说； 运动员运动后按摩就是排酸的过程，不然肌肉僵硬，普通人走路多了就能体会出来； 至于排毒我不太相信，正规的美容院也不做。
腹泻本身是对人体的保护，但腹泻不一定意味着解毒。一些解毒药物可以引起腹泻，但是细菌或病毒感染也可以引起腹泻。因此，有必要明确腹泻的具体原因。如果细菌和病毒感染引起的腹泻并不能够使皮肤好转，并不能够说腹泻对身体是有好处的。
出汗并没有帮助肝脏排毒的功效。肝脏的排毒与恢复主要与休息和饮食有关，患有肝脏疾病的个体要注意养成按时休息的良好习惯，睡眠充足就有利于肝细胞功能的恢复。患有肝病的患者还应当注意戒除饮酒的不良习惯，有利于维持肝细胞正常的功能。饮食中注意多吃些富含膳食纤维素的蔬菜和水果，避免油炸油煎食物。
月经出血与清除体内毒素无关。月经出血实际上是由子宫内膜脱落引起的。月经有排泄功能是荒谬的。从新陈代谢的角度来看，它是一个解毒并与肝脏相连的器官。人体是一个自我调节的精确系统，一些问题的出现会影响月经的正常进行。如气虚、血虚等。
胆囊做的切除手术，那么就没有必要性，这种肝胆排毒作用，基本上胆汁是直接排泄到胆管里面，并不是进入到胆囊里面，然后通过饮食的刺激排入胆管排入肠子，所以少了这一个步骤，目前所说的做排毒的行为或者药物饮食没有太大的必要性，意义不大。
和血胶囊可以起到祛湿排毒的效果。它具有健脾燥湿、益气活血之功效。用于治疗胃痛、腹胀、恶心、厌食、贫血、肿胀、十二指肠疾病。服用时要注意避免吃辣、生、冷的食物。感冒的时候不要吃。其他疾病的患者应该在医生的指导下服用。月经过多不宜服用。同时需要注意的是，服用和血胶囊期间，切勿饮茶或荞麦。在用药期间，当与其他药物一起使用时，可能会发生药物相互作用。