【图】无糖酸奶配香蕉减肥吗 神奇食用法甩肉不反弹

相信有看过一些减肥食谱的女生都知道，酸奶和香蕉两者都是必备的。酸奶本身就含有丰富的益生菌，对肠胃功能非常有好处。而香蕉则属于一种饱腹感强而且热量低的食物，对于消除脂肪的功效非常强。两者组合在一起被誉为是减肥界的“神仙伴侣”。虽然香蕉和酸奶都是非常简单的食物，但是搭配起来也是有很多种吃法的。不过要注意酸奶要选用无糖的。

1、酸奶香蕉杯

所谓的酸奶香蕉杯就是把香蕉和酸奶做成甜品的样子，满足自己吃甜食的欲望。酸奶香蕉杯的要点就是以一个杯子为摄入的标准量，把香蕉切成小块放入到一杯酸奶中。如果觉得口味比较寡淡还可以加入一些水果。

2、香蕉酸奶羹

香蕉酸奶羹的要点就是在制作的时候采用蒸制的办法，蒸的时候可以加入一个鸡蛋来提高蛋白质的含量，不过不能够添加一些糖类，这样会提高卡路里，影响减肥的效果。

3、香蕉酸奶麦片

香蕉酸奶两者结合起来虽然也是非常美味的，但是会缺少一些口感，这时候可以加入一些无添加剂的麦片，三者结合起来给人一种非常神奇的感觉。同时麦片中含有丰富的微量元素，对于身体健康是非常有帮助的，这样能够避免我们在减肥的时候免疫力降低而生病。

以上的三种香蕉酸奶减肥方法都是非常方便的，无论在家里还是在学校都可以尝试，希望大家都能够减肥成功，成为一个好看的小仙女。

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