我在绿竹竹罐减肥减重20斤，3年没反弹，过年胡吃海喝，也没涨，值得推荐。而且全国连锁，有保障。
减肥的时候过度的节食是会造成人体胃部疾病的发生，还会出现贫血，营养不良的情况，不利于人体的健康，减肥一定要按照科学的健康办法来减肥，可以选择比较清淡的食物，少吃一些油腻辛辣，少糖的食物就可以。坚持做有氧的运动，是可以达到减肥的效果。
现在的时候我还是没起床，也没有吃东西，真的很强壮，其实也很饿
在晚上吃苹果也可以起到减肥的作用，尤其是在减肥期间，使用新鲜的苹果来代替晚餐也是比较不错的选择，但也要根据每个人的消化情况来进行决定，对待本身体质比较虚弱或者是比较肥胖的人，也可以通过逐渐减少主食的方法来进行减肥，这样也可以让身体有一个适应的过程。
减肥饿的头晕，考虑患者应该属于血压过低的现象造成的，跟平时的营养不良有很大的关系，在这种时候一定要加以补充，尽量不要吃高热量高糖的食物，但是也不能够盲目的进行减肥，有可能会影响到身体健康的。建议患者最好可以通过运动的方式来达到减肥的效果。
想要达到减肥的效果，在饮食上可以少量多餐，也要吃一些低盐低脂的饮食为主，尽量不要吃含糖量，含油量较高的食物，也不要吃高脂肪高热量的食物，可以吃粗纤维的饮食，也要吃一些富含淀粉比较少的食物，也是需要通过运动的方式，效果也是非常不错的。
亲测靠谱，我以前用过好多瘦身产品都不行，后来是朋友强烈安利的，第一个月就瘦了不到十斤。
减肥期间是可以吃橘子的，但是不要吃过多的橘子，因为橘子属于热性的食物，有可能会导致出现上火的状况，吃的过多也有可能会导致身体肥胖，减肥期间需要合理的安排饮食，也要通过运动的方式来达到减肥的效果，比如每天可以做一些有氧运动，游泳，跑步，快走等等。
玉米含脂肪少，减肥饿了可以吃玉米，饮食上少吃高脂，高糖类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，主食少吃；，每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走慢跑等，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持下去，才能起到很好的减肥效果。
喝酸奶是能减肥的，但是绝对不可以不吃饭只喝酸奶来减肥，这样要对身体是没有好处的，因为空腹的情况下，不能喝酸奶的，酸奶中含有酸性的物质，它会增加胃酸的分泌，如果想减肥的，还要进行运动，因为缺少运动的减肥方法肯定是会失败的。