人文纪录片的概念是:
人文记录片以精致、简洁的镜头语言表达出厚重的历史文化内涵后通过电视元素表达出来的影响作品，这就要求创作者本身具有极高的重任，能充分彰显人物景象和体现人文关怀精神。
人物纪录片的概念是:
人物纪录片是纪录片的主要类型之一，它以人物为表现主体。记录了人物性格和命运中某个或多个侧面的记录。以此来展现在复杂深刻的人性窥见时代洪流中的多面人生。
以上就是人文纪录片和人物纪录片的区别。
系列纪录片就是将一个纪录片分别做成一系列，比如像贝尔的冒险这样的纪录片，可以从第一季一直做到十几季，这样一系列的纪录片，它具有一个连贯性，不是一步就可以把整个故事就讲完的这种记录片，而普通的纪录片就是正常的，只有一集一集的内容，就可以把你说要想讲的内容全部讲完
秋季养生可以参照以下五点进行调养：
1、养肺为要
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
2、少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
3、宜多吃粥
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
4、宜补汤汁
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
5、宜多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉。鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
参考资料来源：
人民网-秋季养生话饮食
“养生”一词最早出现于春秋战国【管子】一书 ，其含义就是保养生命，追求延年益寿。
养生又称为道生，保生等。就是保养生命，养生就是根据生命自然规律，生命发展规律来保养身体，减少疾病，促进健康延年益寿的方法和措施。养生方法众多，内容广泛。
现代的人都热衷于养生，那为什么养生呢？养生的好处有哪些？
1：延年益寿
养生的目的就是延年益寿，通过自然规律，科学方法，生命发展规律达到延年益寿的目的。
2：延缓衰老
俗话说：漂亮是由內向外散发的。养生可以延缓衰老，内在好了，外在就漂亮。可以避免使用化学美容品。
3：提高生活品质
身体健康了，心态也好了。身心都愉悦了，自然生活品质也提升了。
4：预防疾病的发生
养生可以保持身体健康的状态，减少疾病入侵。通过养生，可以把疾病杀死在萌芽状态。
5：可以省去麻烦
养生省时省力，通过养生可以保养生命，减少去医院的次数，节省时间，减少金钱的花费。
养生的好处这么多，我们该如何养生，养生的分类有哪些？
1：四季养生，根据四季变化，自然规律来保养身体
2：运动养生：通过体育锻炼，达到活动筋骨，调节气息。
3：饮食养生：合理膳食，根据食物的特性搭配饮食，调节脾胃。
4：心理养生：保持开朗的心情，从精神上保养身体
5：经络穴位养生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通过刺激经络穴位保养身体。
希望回答能够帮助到你。
泉城之光》是一部由中国中共党史人物研究会、中共中央党史研究室宣教局、中共济南市委宣传部、济南广播电视台联合摄制的大型电视文献纪录片。
济南是中国国内六个共产党早期组织的诞生地之一，而王尽美和邓恩铭，正是济南共产党早期组织的创始人。1921年7月，两人共赴上海出席了中国共产党第一次代表大会，并同其他11位代表一起创建了中国共产党。此后，王尽美与邓恩铭在山东各地以及山海关、秦皇岛等地广泛宣传马克思主义，建立地方党组织，领导工人开展罢工斗争，积极开展国共合作，直到生命的最后一刻，在中国共产党早期历史上留下了不可磨灭的足迹。
大型电视文献纪录片《泉城之光》通过珍贵的历史资料和逼真的电视再现等手段，生动展示了王尽美、邓恩铭等革命先驱的成长和奋斗历程，讴歌了他们为了实现理想而献身、为了追求真理而牺牲的革命精神。
大型电视文献纪录片《泉城之光》邀请丁龙嘉、黄修荣、陈夕、沈学明、赵胜军、刘春明、吕荣斌、魏风传、张继平、刘国等担任顾问；柴洪波任总编导；魏宗玲任总撰稿；张广军、颜异任制片人；张峰担任总监制与出品人。山东省济南师范学校协助拍摄。
纪录片是以真实生活为创作素材，以真人真事为表现对象，并对其进行艺术的加工与展现的，以展现真实为本质，并用真实引发人们思考的电影或电视艺术形式。
纪录片的核心为真实。电影的诞生始于纪录片的创作。1895年法国路易·卢米埃尔拍摄的《工厂的大门》、《火车进站》等实验性的电影，都属于纪录片的性质。
中国纪录电影的拍摄始于19世纪末和20世纪初，第一部是1905年的《定军山》。最早的一些镜头，包括清朝末年的社会风貌，历史人物李鸿章等，是由外国摄影师拍摄的。纪录片又可以分为电影纪录片和电视纪录片。
《地球脉动》、《航拍中国》、《家园》、《美丽中国》
下边简单介绍一下：
1、《地球脉动》第一季 2006年 豆瓣9.7分
《地球脉动》实在太美，可以说这是BBC一部难以超越的经典纪录片。
从赤道到寒带，从南极到北极，从非洲草原到热带雨林，再从荒凉峰顶到深邃大海，难以数计的生物以极其绝美的身姿淋漓精致的展现在我们面前。
该纪录片共11集，每一集的后面都有一个压轴戏，一场动物猎食，一副心旷神怡的美景。
之后，《地球脉动》 第二季在2016年播出，豆瓣上获得超级高的分数9.9分，看过的人都大赞！
2、《航拍中国》第一季 2017年 豆瓣9.2分
今年年初最令人惊艳的纪录片，由中央电视台出品。
《航拍中国》通过全方位的航拍呈现了中国历史人文景观、自然地理风貌及经济社会发展变化。
纪录片总共34集，每集50分钟，覆盖全国23个省、5个自治区、4个直辖市和2个特别行政区。 看看能否找到你的家乡！
3、《家园》2009年 豆瓣9.2分
导演筹备了15年，历访50多个国家拍成此片。
该纪录片素材长达488小时，拍摄周期为21个月，共动用88,000名员工。
影片以上帝的俯瞰视角向世人展现地球的绝美以及日趋危急的现状。
足矣震惊到所有人！
4、《美丽中国》2008年 豆瓣9.3分
BBC和咱们的CCTV第一次联合摄制的作品。
一共六集，分别为《富饶华南》、《彩云之南》、《青藏高原》、《长城以外》、《龙之疆域》和《喧闹海岸》。 可以说是六个小时的视觉盛宴！
BBC因为bbc的拍摄视觉是全球性的，横跨各个宗教人文地理宇宙，而cctv着重围绕中国，且多数是引进翻译的纪录片
只要是正规的，多少可能有些作用吧，不过养生主要是靠内调，比如饮食，运动，生活方式。那些会所只会让人放松，对体质不会有太多改变的。
没有什么是一劳永逸的，养生汤料包有养生的成分，但是需要坚持喝。
现在养生汤料包，比如北鼎的，是把各种营养成分都做了搭配，然后自己直接加水，或煮、或泡。怕麻烦的话自己买一个北鼎养生壶吧。