个人清洁卫生服务、衣着服务、修饰服务、饮食服务、如厕服务、口腔清洁服务、皮肤清洁服务、压疮预防、便溺护理等。
个人清洁卫生服务包括洗脸、洗手、洗头(包括床上洗头)、洗脚,协助整理个人物品,清洁平整床铺,更换床单等。衣着服务包括协助穿脱衣裤、帮助扣扣子、更换衣裤、整理衣物等。修饰服务包括梳头、化妆、剪指甲和协助理发、修面等。做食服务包括协助用膳、饮水,或喂饭、喂水、管饲等。如厕服务包括定时提醒人厕、协助如厕,使用便盆、尿壶等。口腔清洁护理包括刷牙、漱口,协助清洁口腔、假牙的清洁保养等。皮肤清洁护理包括清洗会阴、擦浴、沐浴等。压疮预防包括保持床单位干燥、清洁、平整;定时翻身更换卧位,防局部受压过久,受压部位按摩增进血液循环;保持皮肤干燥、清洁,预防皮肤受伤等。便溺护理包括大小便失禁、尿潴留、便秘、腹泻老人的照护,实施人工排便、清洗、更换尿布等。护理程序一般是护理人员进行临床护理需要遵循的五个步骤：护理评估、护理诊断、护理计划、护理实施、护理评价。
1.护理评估:是护理程序的开始，是护士通过与病人交谈、观察、护理体检等方法，有目的、有计划、系统地收集护理对象的资料，为护理活动提供可靠依据的过程。发现病人住院期间出现的新问题，及时调整护理计划。因此，护理评估贯穿于整个护理过程之中。
2.护理诊断:.是关于个人、家庭或社区对现存的或潜在的健康问题或生命过程反应的一种临床判断，是护士为达到预期目标(预期结果)选择护理措施的基础。
3.护理计划:是针对护理诊断制订的具体护理措施，是进行护理行动的指南。
4.护理实施:是为达到护理目标而将计划中的各项措施付诸行动的过程。
5.护理评价：是将病人的健康状况与预期目标进行有计划、系统地评价，虽然是护理活动的最后一步，但评价实际上是贯穿于护理活动的全过程之中。
身体清洁的正确方法包括洗澡、洗头、刷牙、洗脸、洗手等。
洗澡时应使用温水和沐浴露洗浴，并特别注意清洁s.c和腋下。
洗头时可先用清水将头发打湿，再使用洗发水彻底清洁头发和头皮。
刷牙应至少每天两次，每次2-3分钟，使用牙膏和牙刷清洁口腔。
洗脸时应使用温水和洗面奶彻底清洁面部，注意清洁鼻子和额头等容易出油的部位。
洗手时要用肥皂或洗手液和温水搓揉至少20秒，彻底清洁手部。
1、温水洗脸
我们在使用温水洗脸前，需要把双手用清水洗干净，并准备一个干净的洗脸盆，倒入34度左右的温水，同时放入两张一次性洗脸巾重复浸透。接着，我们取出一次性洗脸巾稍微拧干水分，直接敷在脸部，一般建议敷1-2分钟。最后，我们再取一次性洗脸巾，按两颊、额头、下巴的顺序擦拭脸部。
2、正确使用洗面奶洗脸
我们可以先准备洗面奶、毛巾等物品。其次，我们可以在水龙头下使用流动水冲洗干净双手，然后将毛巾打湿后擦一下脸，保证脸上有一定的湿度。接着，挤适量洗面奶在手掌心，并揉搓泡泡。把泡泡涂抹在脸颊、额头、鼻子、下巴等位置，同时使用指腹顺时针打圈按摩30秒左右。最后，用清水冲洗脸上的泡沫，最后用毛巾擦干脸即可。
身体护理功效：补水美白、纤体瘦身、香体香氛、去除角质、问题调理等。 不管处于任何年龄阶段，身体护理都是必不可少的。人类身体肌肤面对外部环境和越来越快的生活节奏的严峻挑战，包括老化、生活压力、环境污染、不均衡的饮食、过度地暴露在阳光下等，都影响着身体肌肤的状况。身体护理按照身体部位可细分为：颈部、上肢、手部、身体、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的护理。
一、坚持适当运动
老年人养生的最关键方法之一就是坚持做适当运动，正所谓生命在于运动，只有每天都活动身体，才能维持有健康的体魄。建议老年人早上可以做一些能够伸展筋骨的活动，或者也可以选择慢走，以及打太极拳、练习太极剑等。而在运动时需要保持适量，可以循序渐进的方式增加运动量。
二、注意饮食调理
1.早餐宜软不宜硬：如果想要收到显着的养生保健作用，调理饮食就显得至关重要。建议老人在早上要选择吃一些较软的食物，比如红枣莲子粥、薏仁粥等粗粮粥，最好不要进食过于油腻以及干硬等刺激性大的食品。另外，在晨起之后可以先饮用一杯温开水，可促进肠胃蠕动。
2.中餐三多三少：老年人的中餐需要讲究三多三少，即要增加蛋白质、维生素以及膳食纤维的摄入，同时需要减少食用糖类、脂肪和食盐含量高的食物。可选择吃大豆及大豆制品，并可常吃各种蔬果，但要少吃肥肉、甜食等食品。
3.晚餐控制食量：老年人进食晚餐一定要注意控制进食量，千万不能暴饮暴食，不要有吃夜宵的习惯。否则可能会导致肥胖。
三、按时睡觉
不少老人在平时有睡眠较少的情况，而且不困时就不会睡觉。而这对于健康会产生不良影响，建议要尽可能养成有规律的作息习惯，晚上最好尽早上床睡觉，可坚持早睡早起，并注意改善夜晚睡眠质量。
打湿皮肤，然后用香皂擦遍全身，再用清水清洗，用温和的搓澡巾，搓洗，身上的污垢很容易洗下来，再用沐浴露冲洗 这样身体就会光滑细腻，散发着沐浴露的香气，擦干身体，在抹身体乳就可以了
1、使用化学成分防晒霜用沐浴露清洗。
身上的防晒霜如何清洗？防晒产品有化学防晒和物理防晒之分，化学防晒产品更为轻薄。所以清洗时直接使用日常沐浴产品即可。
2、防水型防晒用卸妆产品。
现如今在海边这种地方旅游都是用的是防水型防晒。这种防晒产品也比一般的产品比较难卸除一些，需要先使用卸妆产品进行清理，在用沐浴乳等日常沐浴产品清洗即可。
1.用桑拿蒸完再用搓澡巾搓.2.如果洗不掉，那就是角质和死皮3.角质和死皮是皮肤代谢产生的,污垢是外在影响.乱用去角质和死皮的会伤皮肤,让皮肤变的易 敏感易发炎。
4.选块质地好的搓澡巾,多洗几次桑拿,配款合适的香皂或沐浴露更好,一定要适合自己的肤质,每个人皮肤不同,越有针对性的产品伤害就越大,如果不知道自己适合什么就尽量选温和的,一般会标明“适合各种肤”，这种情况多洗几次，尤其夏天。
皮肤代谢更新速度加快，表面污垢会随更新脱落的死亡皮肤组织脱落，要坚持多洗。还有就是下次注意平时的保洁。
可用长毛的刷子和吸力强的吸尘器配合，一边刷座椅表面，一边用吸尘器的吸口把污物吸出。特别脏的汽车绒布座椅清洁方式如下：
1、首先用毛刷子清洗较脏的局部，然后用干净抹布蘸少量中性洗涤液，在半干半湿的情况下全面擦拭座椅表面，最后用吸尘器再次清洁座椅并消除多余的水分。
2、用吸尘器清除灰尘，尘埃碎片。如果灰尘凝结在绒布上或很难用吸尘器除去，先用柔软的刷子刷一下再用吸尘器吸。
3、用干的布来擦拭纤维表面，然后将座椅纤维彻底弄干，如果绒布仍很脏，用温和的肥皂水及温水擦拭，然后彻底弄干