肥胖的原因及危害 你知道吗

有的人总会在不知不觉中变胖，又找不到原因，就只会觉得自己是喝水都会胖的人，但喝水怎么会发胖呢？其实在日常生活中有很多不好的习惯会导致身体发胖，只是你很少注意而已，又或者说注意到了，却有忽视罢了。

那么在日常生活中，什么事情会导致肥胖呢？

不运动

不爱运动的人，体内热量消耗少，脂肪在体内堆积，肥胖也自然找上门了，运动有助于消耗体内多余热量和脂肪，不爱运动的人变胖后又怎么会有动力运动减肥呢？那只能在变胖的路上越走越远。

饮食习惯不好

饮食是造成肥胖的很大一个原因，经常吃油腻油炸食物的人会更加容易发胖，油腻油炸食物会导致体内脂肪的增加，也会导致出现便秘的问题，不爱吃蔬菜水果的人通常也是容易发胖的人，蔬菜水果有助于肠道蠕动，帮助人体排除多余的毒素废物，不爱吃蔬菜水果的人很难排除体内废物，也是造成肥胖的原因，爱吃零食的人也是易胖人群，零食中含有大量的热量和脂肪，爱吃零食会导致热量脂肪在体内堆积，从而走上肥胖的道路。

经常熬夜

不管因为什么原因，经常熬夜都是不好的，熬夜会导致人体中生长激素无法正常分泌，而生长激素除了可以促进骨骼生长，还能代谢体内多余的脂肪和油脂，经常熬夜，没有分泌出足够的生长激素，自然就会变肥胖了。

日常生活中有太多可以造成肥胖的原因了，那你知道肥胖有什么危害吗？

肥胖的人往往会有心脏病、糖尿病、高血压等疾病的发生，过重的体重会影响骨骼和关节的运动系统，容易造成骨关节疾病的发生，过重过胖的人会影响身材，对肥胖的女性来说，会影响卵巢的功能，对月经、生育功能都会有影响，肥胖的人患癌症和死亡率的几率会更加大。