头靠床边倒挂防脸部下垂么  这样做有哪些优缺点

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由于地球的吸引力，我们脸部的皮肤会下垂，如果头靠床边倒挂，皮肤自然就会向反方向下垂。所以，头靠床边倒挂，对脸部皮肤下垂有一定的作用。皮肤下垂，是皮肤松弛呈现衰老的一个迹象，虽然现在医学有很多办法能够解决这一类的问题，但拉皮提升面部手术是有风险的，所以千万要慎重。

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一、头靠床边倒挂优缺点

头靠床边倒挂，对预防脸部下垂有一定的作用，而且一般人都可以。头倒挂，可以让脑部有更多的血液供应，对大脑有一定的好处。头倒挂，可以延缓皮肤衰老，还能够拉伸肌肉促进人体骨骼生长。头倒挂虽然有预防脸部皮肤下垂的作用，但头倒挂不适合老年人和心脑血管疾病患者。

比如老年人会引发骨折，心脑血管病患者会引发其他疾病，所以你想用头倒挂预防脸部下垂，你首先应该注意自己是不是适合这种方式。头倒挂虽然有这么多的好处，但脸部皮肤下垂不是人人都可以用头倒挂的方式就可以预防的。

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二、食物预防

皮肤下垂一般就是皮肤缺失了胶原蛋白和皮下脂肪减少使肌肤没有了支撑力。预防脸部皮肤下垂的方法:按摩。能够有效促进皮肤的血液循环，能够促进皮脂腺油脂的分泌，能够改善皮肤角质层的新陈代谢；多吃含维生素C的食物。如西红柿、山楂、橘子等。可以美白肌肤、排毒养颜、抑制皮肤黑色素生成、抗氧化、增强人体免疫力等。

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三、按摩与正确洗脸

不宜用过热的水洗脸。用热水洗脸，虽然能够清洗掉许多凉水无法清洗干净的东西，但用热水洗脸在清洗的过程中，把皮肤上对皮肤有保护作用的东西也大部分清理走了。长此以往，会让肌肤失去弹性，会出现紧绷感，皮肤会出现过早衰老的现象。热水洗脸，毛孔热胀冷缩自然会膨胀，会让毛孔更加粗大，使肌肤更加松弛。

热水洗脸会伤害皮肤角质层，加深皮肤老化，使干性皮肤更干燥，还会导致皮肤脱皮。正确的洗脸方法，应该是用温水，或者温水洗干净再用凉水洗一遍，交替洗效果都非常好；保持充足的睡眠。充足的睡眠能够使肌肤更加有光泽，有利于皮肤的再生，有利于人体内分泌系统的调节。

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四、睡眠和维生素E

可以预防因睡眠不足、辐射、内分泌紊乱引起的青春痘、色素、黑斑等皮肤病。可以适当食用含胶原蛋白多的食物，如猪皮、鸡皮、鸡爪、鱼翅等动物软骨；多食含维生素E一类的食品，比如黑桃、花生等。因为维生素E有抗氧化延缓皮肤衰老的功能。维生素E可以滋养皮肤、淡化色素、清除毒素增强人体免疫力。

能够有效促进人体新陈代谢的吸收，治疗失眠多梦、抗病毒等作用。含有维生素E的食品非常多有大豆、小麦胚芽、谷类、绿叶蔬菜、蛋、乳、瘦肉等许多许多。所以一般来说，维生素E只要从饮食中食取，就能够满足身体的需求。

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懂得了脸部下垂的原因，我们在生活中只要能够注意保健和有效预防，再进行适当的按摩和护理，还必须坚持有氧运动锻炼，你的皮肤一定会越来越健康，越来越美丽。

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